我们讨论了健康三因素中的情感因素，这让汤姆提出了另外一个问题，他想知道整体治疗是否能够改善他吃了几年抗抑郁药来控制的抑郁症状。
我仔细想了想他早些时候对我说过他患有忧郁症——那是在他膝盖受伤以后，好像和他不能再打篮球有关。在医学院他承受了许多压力，身体变得越来越不灵活，甚至在年轻的时候就感受到了衰老所带来的不便。
如果在那个时候他接受了结构、化学和情感方面的治疗，他可能就不会发生很多疾病，并且会避免衰老过程的快速发展。
就身体结构而言，如果一个人已经矫正了错位的脚踝、膝盖、骨盆和不能辅助膝盖运动的已经关闭的肌肉，他可能会在受伤之后不久就可以进行体育活动。因为打篮球对他来说具有重要的减压作用，并且能使他的身体保持活力，如果他能继续打篮球的话，他也许不会患上抑郁症。他可能就不用服用那么多年的抗抑郁药物，他的胃肠道也不会多年受到非甾体类抗炎药的破坏。事隔20多年了，如果他在脚踝和膝盖受伤后接受了良好的结构治疗，这些可能性都是可以实现的。
就化学因素而言，如果20多年前整体评估了他的膝盖疾病，肾上腺分泌过量的因素将很可能得到确认，因为与肾上腺相连的肌肉关闭，不能辅助膝盖进行运动。在治疗疲弱的肾上腺的过程中，引起他后来发生精神抑郁的化学物质失衡也许能够得到解决。治疗他身体对压力的反应，尤其是治疗头盖骨，将会使胃消化酶分泌的功能恢复正常，所以他就能消化蛋白质，而不会出现蛋白质缺乏，蛋白质缺乏将会导致受伤的关节表面退化，使他的抑郁症加重。也许有几种引发抑郁症的化学因素能够自然治愈。
在情感方面，这就难说了。对健康或者幸福，精神抑郁的人们经常有很严重的心理逆转。他的针灸能量可能已经失衡，针灸能量失衡会引发抑郁症。如果在20多年前，他就医于一位能够评估和治疗功能障碍的医生，那么，一位优秀的医生通过进行功能测试就能辨别出这种症状。
我不是有意攻击抗抑郁的药物，我也绝对不是刺激那些处于抑郁状态的人们。抗抑郁的药物是危险的、讨厌的，对于多数精神抑郁的人们来说是没有效力的。药物治疗，成功使用时，能够恢复一个精神抑郁者失去的生活质量。但是，如果稀里糊涂地把它们用于每位患上抑郁症的人们的身上，而不查询他们患病的原因，这就值得怀疑了。药物治疗是治疗身体化学物质失衡的一种方式。因此，矫正心理异常能使身体自我治愈，进行正常活动。
在科学技术发达的国家，最令人担忧的是让儿童服用抗抑郁的药物的趋势逐渐上升，大概许多人认为儿童服用抗抑郁的药物是在接受最好的、最合适的治疗。但是，通过改善饮食、营养状况、化学物质失衡和腺体失衡；开始锻炼和开始实施减轻压力的计划；消除食物过敏；通过矫正椎骨和头盖骨恢复神经系统平衡；解决心理逆转……这些方法都有利于治愈儿童的抑郁症。
对于慢性疾病而言，矫正潜在病因通常是获得渴望得到的治疗效果的最安全、最有效、最直接的治疗方法，并且，其他的疾病也会得到治疗。例如，有人得了常见的连续性传染的慢性疾病，医生就会不断地使用抗生素对他进行治疗。而医疗保健方法是评估患者的免疫系统功能，特别是胸腺的功能，胸腺能帮助身体抵御感染。在这个病例里，通常会发现患者胸腺不活跃，作为一个整体治疗医生，我会利用各种反射作用和针灸穴位对患者进行治疗，使其胸腺的功能恢复正常，然后，我让患者吃一些特殊的维生素和草药，刺激胸腺，使它复原。
这样做直接的结果就是提高免疫系统的功能，减少感染的次数，降低感染的程度；另外一个益处就是患者的情绪会变得很好，这并不是因为他不再生病。很有趣的是，医学上把胸腺功能障碍定义为精神抑郁症，即长期烦躁。当胸腺的功能变好时，不仅免疫系统功能变得有效，而且人们的心情也会变得更加愉悦。
常见的亚临床甲状腺功能减退会引发下面的症状：乏力、抑郁、头发稀疏和不愿意锻炼。因为甲状腺功能低下的人经常打瞌睡、缺少活力，所以很难说服他们让其进行锻炼。人们还不知道一个人的观点和动机受到腺体功能的影响究竟有多大，如果甲状腺功能低下，会引起体重问题，会使人不愿意锻炼，那么采取其他的行动或许能改变他们的状况。在这个例子里，提高甲状腺功能是改善健康和矫正大量困扰情感问题的关键。要对它进行整体考虑，必须从一个较大的视角去观察连续出现的难题，但是这样做也会使人真实地看到神奇的重复和相互联系的现象。
重点总结
喜欢活动的人受伤是难免的。关键是你怎样护理受到的伤害，这决定着你所受到的伤害愈合的程度。在“剑齿虎”四处潜伏的时期，我们的自主神经、腺体和免疫系统难免会出现失衡和异常变化。要减轻由于失衡引起的症状，并且考虑矫正失衡的治疗方法会比不断使用药物进行治疗更为直接、更为有效。
这都是关于健康和衰老的问题，对待这些问题真的很简单。我们可以总结出三点：
1.你需要有一个功能正常的身体。这就是医疗保健的出发点，矫正和复原受到伤害、损伤和承受巨大压力的身体，使身体功能保持平衡，能够抵挡生活中出现的挑战。
2.你必须通过饮食和补充营养物质为身体提供良好的、足够的原材料。有人甚至赞成积极的情感刺激和积极的支持也应归到这一类。但是，前提是把身体“内部药剂”用来制造有益的化学物质的化学构件作为重点。
3.你需要进行利于身心健康的活动来刺激“内部药剂”，把原材料转化成有益化学物质。有氧锻炼有利于分解脂肪，使它转化成能量和身体本身的抗炎化学物质。应力降低活动对减少“内部药剂”的应力激素过量分泌和增加非应力激素的分泌起着至关重要的作用。任何运动形式的活动，如深呼吸和锻炼身体，对刺激身体活力和保持身体活力都是非常重要的。
在活动的第三个分类中包括心理因素，也许精神因素会比身体因素更加重要，我们称它为意图。它包括对健康的期望和对整个身体的期望，请记住逆转治疗是怎样使汤姆康复的，你能看到的是不仅持有健康的信念是重要的，而且身心与持有的信念合为一体也是非常重要的。如果你出现心理逆转，渴望健康的心理就会积极地影响到你的身体。
这是一种获得身心整体健康的简单方法，当我们不妨碍它的时候，它就会自然而然地发生。当婴儿们来到这个世界上的时候，他们天生就会做到这三点。即使他们的遗传基因不同，并且有着不同的局限性，通常他们的身体都能够正常地工作。他们完全是与生俱来地、自然地想要活动，想要吃对身体有益的食物，想要玩耍。
然而，在生长的过程中，从某一时刻起，身体开始受到了损害，人们有几次跌倒了，并且受伤了。摆在人们面前的是含糖量高的人造食物，这种食物改变了人们的味觉。他们态度消极，思路狭隘。逐渐成为久坐不活动的人，受到不爱活动的父母的影响，花太多的时间看电视，并且在学校看不到对体育教育的重视，他们的生活方式由积极转向了消极。
巴克明斯特·富勒（Buckminster Fuller），一位思想家和实干家，改变了人们“太空船地球”的观念，这个说法很好。后来，在他令人难以置信的辉煌生涯中，别人问他在他的一生中怎么可能比同时代出生的人完成的伟大工作要多很多时，他只是简单地回答了一句：“我受到的伤害比大多数人的少。”
也许这是最好的总结。有一些人不断遭受伤害，除了努力掩盖受到的伤害之外，不知道还有其他的选择，正是这些人削弱了一个国家的经济。因为掩盖了病症的真相，慢性疾病的蔓延就无法解决了。现在是消除伤害，创建大众健康的时候了。
第三章，将指导你创建自己的健康的生活方式，利用上面提到的三点能够使你的“内部药剂”创造出健康、高质量的“黄金时间”。
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