远离姿势问题，享受健康生活

正确的坐姿和站姿对我们的健康至关重要。下面是一些有关正确坐姿和站姿的生活常识。
 
首先，保持坐姿时身体的平衡。穿着合适的鞋子，保持双腿平行，并将重心放在脚后跟和脚尖之间。不要翘二郎腿，也不要交叉双腿。
 
其次，保持站姿时身体的垂直。双脚分开与肩同宽，腹部微收，背部挺直，肩膀放松，不要佝偻。同时，避免长时间站立不动，可以适当做一些站姿调整的运动。
 
最后，保持正确的坐姿和站姿很重要，但每隔一段时间站起来活动一下也是必要的。长时间保持不动会导致肌肉和骨骼问题。